Meet The Team
COACH
ΛΟΥΚΙΑΝΝΑ ΖΑΧΑΡΟΔΗΜΟΥ
Η Λουκιάννα Ζαχαροδήμου είναι απόφοιτη Τ.Ε.Φ.Α.Α. και διαθέτει πολυετή εμπειρία στον χώρο της άθλησης και της εκπαίδευσης. Έχει εργαστεί ως προσωπική γυμνάστρια, προπονήτρια τένις, και έχει συμμετάσχει σε αθλητικά προγράμματα για παιδιά και ενήλικες. Έχει κάνει σεμινάρια πάνω στην αθλητική ψυχολογία και έρευνα πάνω στο άγχος απόδοσης.
Έχει προσφέρει προσωπική καθοδήγηση μέσω προσωπικών προπονήσεων (personal training), όπου σχεδιάζει εξατομικευμένα προγράμματα φυσικής κατάστασης για κάθε άτομο, με στόχο την ενίσχυση της ευεξίας, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την επίτευξη προσωπικών στόχων. Μια από τις σημαντικές της δράσεις ήταν η υλοποίηση αθλητικών δραστηριοτήτων για όλους τους κατοίκους της Αστυπάλαιας, όπου έμεινε για έναν χρόνο στο πλαίσιο προγράμματος του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος. Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την άθληση, φέρνει χαμόγελα και θετική ενέργεια σε κάθε προπόνηση. Τέλος, έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση στο εξωτερικό, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις και τις δεξιότητές της.
COACH
ΒΟΥΛΑ ΑΛΕΞΕΑ
Η Βούλα είναι απόφοιτη Τ.Ε.Φ.Α.Α, ενώ εργάζεται ως γυμνάστρια τα τελευταία 12 χρόνια. Από την ηλικία των 6 ασχολείται συστηματικά με την ρυθμική γυμναστική, το μπαλέτο και άλλα συγχρονισμένα αθλήματα. Έχει εργαστεί σαν coach σε γυμναστήρια και αθλητικούς συλλόγους ενώ τα τελευταία 10 χρόνια έχει αναπτύξει μοναδικό expertise σε πρακτικές ισορρόπησης σώματος και πνεύματος, στη yoga, το pilates και την άσκηση για εγκύους. Η Βούλα, σύμφωνα με τους ασκούμενούς της, έχει τις κοινωνικές δεξιότητες που απαιτούνται ώστε οι ασκούμενοί της να νιώθουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη κατά την εκτέλεση της κάθε άσκησης. Καθοδηγεί σωστά τον κάθε αθλούμενο ούτως ώστε να αυτοπροστατεύεται κατά την εκτέλεση των ασκήσεων καθώς και να επιλέγει, από κοινού με τους μαθητές της, ασκήσεις οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν και θεραπευτικά για διάφορες χρόνιες ορθοπεδικές ή μη παθήσεις που μπορεί να έχουν, και αποτελεσματικά για τον στόχο του κάθε αθλούμενου. Το expertise της στις παραπάνω πρακτικές συναντιέται πολύ σπάνια στο χώρο της γυμναστικής και η θεραπευτική ιδιότητα αυτών των πρακτικών είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη.
COACH / OWNER
ΒΑΝΤΑ ΣΜΕΡΔΗ
Η Βάντα είναι απόφοιτη Τ.ΕΦ.Α.Α. και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στο Sports Management. Ασχολείται με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία και η ίδια δηλώνει πως θυμάται πάντα τον εαυτό της να αθλείται. Έχει εργασθεί ως προπονήτρια και γυμνάστρια, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, και ύστερα από την 15ετή πορεία της στον χώρο πιστεύει ακράδαντα ότι το personal training είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για σωστή και αποτελεσματική γυμναστική, καθώς, σύμφωνα με την ίδια "ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, το ίδιο πρέπει να ισχύει και για την προπόνησή του." Της αρέσει να εξελίσσεται συνεχώς, γι'αυτό ταξιδεύει συχνά και παρακολουθεί τις εξελίξεις του fitness μέσα από σεμινάρια και συνέδρια. Αυτό που την ξεχωρίζει από άλλους αξιόλογους συναδέλφους της, είναι ότι δίνει πολύ μεγάλη σημασία στην ψυχολογία του ασκούμενου και φροντίζει να τον βοηθήσει να κατανοήσει πλήρως το σώμα του μέσω της άσκησης, αποδίδοντας έμπρακτα τα οφέλη της γυμναστικής. Η πολυετής εμπειρία της αλλά και η ζεστή της προσέγγιση, δημιουργούν στον αθλούμενο συναίσθημα σιγουριάς και αφοσίωσης στον στόχο του. Προωπικός στόχος της ίδιας είναι να καταφέρει να υιοθετήσουν όλοι οι αθλούμενοι της την άσκηση ως τρόπο ζωής.
NUTRITIONIST
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΦΙΛΗ
Η Ελευθερία είναι διατροφολόγος και δηλώνει ότι αγαπάει το φαγητό, για αυτό και προσπαθεί πέρα από τις εξατομικευμένες ανάγκες που έχει κάθε περιστατικό που αναλαμβάνει, να καλύπτει και τις γευστικές ανάγκες του. Ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές σπουδές της στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, στο τμήμα Διατροφή και Διαιτολογία το 2016. Στην συνέχεια, παρακολούθησε σεμινάρια εξ αποστάσεως στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, για τις διατροφικές διαταραχές, όπως η υπερφαγία, η βουλιμία και η ανορεξία. Πάντα ενημερωμένη ακολουθώντας πιστά όλα τα πανελλήνια συνέδρια του τομέα της, προσπαθεί να εμπλουτίζει την δουλειά της με τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις. Εργάστηκε, ως αρθρογράφος σε διάφορα διαδικτυακά site, ως διαιτολόγος σε μεγάλη αλυσίδα γυμναστηρίων και ήδη 4 χρόνια σε διαιτολογικό γραφείο. Το 2021 ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, με ειδίκευση στην αθλητική διατροφή, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις της τόσο στις αθλητικές διατροφικές απαιτήσεις, όσο και στις απαιτήσεις των αθλούμενων. Τέλος, έχει αρκετή εμπειρία με την vegetarian και vegan διατροφή, και προσπαθεί πάντα να ενημερώνεται για τα διατροφικά πιστεύω των ανθρώπων που την εμπιστεύονται και να τους καθοδηγεί με την σειρά της για μία πιο ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή.
PHYSIOTHERAPIST
ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΖΑΣ
Ο Πέτρος είναι φυσικοθεραπευτής με πολυετή εμπειρία στον χώρο της υγείας. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Αθήνα , ενώ συνεχώς παρακολουθεί σεμινάρια και συνέδρια ώστε να είναι πάντοτε πλήρως ενημερωμένος και καταρτισμένος για τις εξελίξεις του κλάδου. Μετράει ήδη 9 χρόνια ως συνιδιοκτήτης στο φυσικοθεραπευτήριο physiokazas, μια οικογενειακή επιχείρηση που ιδρύθηκε το 1980. Όπως ο ίδιος αναφέρει θα ήθελε να αναγάγει την φυσικοθεραπεία από ένα μέσο αποκατάστασης τραυματισμών σε ένα εργαλείο διατήρησης και βελτιστοποίησης της υγείας και της φυσικής κατάστασης του κάθε άνθρωπου. Ο συνδυασμός σωστής άσκησης, καλής διατροφής και στοχευμένου προγράμματος φυσικοθεραπείας μπορούν να επιτύχουν τα βέλτιστα αποτελέσματα για ενα υγιές και δυνατό σώμα.